Entspannung

Auszeiten gehören zum Leben. Wenn Sie jetzt etwas neidisch auf die Katze schauen, schließen Sie für fünf Minuten die Augen und stellen sich vor, Sie wären diese Katze. Sie haben keine Zeit für sowas? Pausen bringen Effizienz in die aktiven Zeiten. Je mehr Sie in Ihren Auszeiten aufgehen und auftanken, desto konzentrierter und damit besser können Sie hinterher arbeiten. Dabei gibt es viele verschiedenen Möglichkeiten, seine Auszeiten zu gestalten. Die einen finden in kurzen Spaziergängen zur Ruhe, andere atmen bewusst und wieder andere entspannen aktiv ihre Muskeln. Jeder Mensch braucht andere Methoden, um Stress abzubauen und einen Ausgleich zu seiner Arbeit zu schaffen. Das hängt einerseits von dem Typ ab und andererseits von der Arbeit. Menschen mit viel Bewegung während der Arbeit sollten eher zwischendurch in die Ruhe kommen, während Menschen mit sitzender Tätigkeit Bewegung für ihre Muskeln und Gelenke benötigen. Unter Privatpersonen oder Firmen können Sie meine aktuellen Seminare, Gruppenkurse und anderen Angebote im Fünfseenland einsehen.